Събуждайки се в правилното часово време, ще се чувствате много по-малко уморени през деня. Психолозите oбясниха защо е по-добре да се будим преди 6:00 сутринта.
„Чучулигите“, както наричат ранобудниците имат повече предимства в живота, включително успех в любовта и намален риск от депресия.
За много хора идеята за събуждане преди 6:00 сутринта изглежда страшна. Особено през зимата, когато навън все още е непрогледен мрак.
Какво се случва с тялото, когато се буди в правилния час, четете в zdrave.to.