Ако сте фен на здравословния начин на живот и внимавате за фигурата си, но пък обичате и сладичко, обърнете внимание на тази рецепта. Овесени ядки , смесени с кисело мляко – това е вкусна и засищаща закуска, от която може спокойно да си хапвате до насита.Овесените ядки съдържат много витамини и минерали, които помагат за нормализиране на обмяната на веществата, фибри и протеини за увеличаване на мускулната маса, а не на телесните мазнини. Така тези овесени бисквитки са просто перфектни за тези, които искат да намалят теглото си.
Продукти
350 гр. овесени ядки
300 мл кисело мляко или гъст айрян
2 с.л. стафиди
2 ябълки
1 с.л. мед
канела на вкус
Приготвяне
Смесете овесените ядки с кисело мляко. Добавете още кисело мляко, така че да получите не много течна консистенция. Регулирайте количеството.
Оставете сместа за около половин час. След това добавете настърганите ябълки (от по-сладки сортове), стафидите, канела и мед.
Оформете бисквитки от сместа с мокри ръце и ги поставете върху хартия за печене в тавичка. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за 20-30 минути.
Източник: zajenata.bg